الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص منالصداع
حيثأكدت دراسة طبية من تايوان أن
هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريضمن الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع. 
وقالت الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه منأكاديمية الطب الشرقي
في تايوانإن
"علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية الكف
في المنطقة القريبة من السبابة
والإبهام". 
كررالضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة،
ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنتحاملاً، لأنه يعتقد أن
هذا التمرين يؤدي إلى تحفيز المرأةالحاملعلى المخاض. 
العلاج السحري باصابعاليد
الرفلكسولجي
طريقة جديدة لمعالجة مختلف الأمراض دون استخدام أدوية طبيعيةأو كيماوية العلاج
عنطريق راحة اليد يعزز الصحة ويساعد على الاسترخاء
أصابع اليد شكلها وطولها تكشف قدرات الشخصوقابليته للاضطرابات النفسية والعصبية
الدكتورة باربرا والدكتور كيفن
وضعا خريطة تحددالمناطق المحددة في راحة اليد التي لها علاقة
بمعالجة اسقام الجسد كلها.
ويقول بعضالأطباء
ان العلاج عنطريق تحسس وتدليك بعض الاجزاء المحددة في راحة اليد والذي يعتبر
عندهم علما جديدا اسموهرفلكسولجي Replexoloqg يعزز الصحة وقد
وضعوا خريطة لراحة اليد تبين المواضع المحددة للعمل عليهابغرض معالجة الامراض
التي لها علاقة بهذه المناطق.
منطلقين من حقيقة انالمصافحة بالايدي في حالات معينة تخفض
من ضغوط الحياة اليومية ويقولون انها طريقة للعلاج
آمنة لاتتدخل فيها ايةمواد من اية فصيلة سواء أكانت طبيعية أو كيماوية يقول احدالاطباء
الذين يستخدمونهذه الوسيلة العلاجية
ان احد مرضاه ابلغه بعد اسبوعين فقط من بداية المعالجة انهقد
شعر بتحسن مطرد بلوقد زالت منه
حمىالدريس التي كان يعاني منها بل اضاف انه قد شاهد احد الذيناصيبوا
بأزمة قلبية وقدتحسنت حركة الجزء الذي اصابه
الشلل جراءها بعد اجراء جلسات علاج الرفلكسولي
وجد الباحثون ان هذهالطريقة العلاجية تخفف الآلام
وآلالام الظهر
كما وجد باحثون اخرون انها ترخي تصلب الروابط بالاضافة الىتخفيض الآلام
المصاحبةلحركة المفاصل.
ان تدليلك الايديوالارجل وكلاهما يعطي مزيدا من الاسترخاء بالاضافة الى فوائد صحية اخرى
ولكن رفلكسولجي القدماكثر انتشارا حيث يعتبره البعض اكثر فاعلية.
ولكن الاهم من كلذلك
انها طريقة للمعالجةيمكن لأي احد ان يقوم بها بنفسه فهي تقوم على تحديد
المنطقة وتربط اليد بأجزاء الجسد كلها ويمكنالقول ان انعكاس راحة اليد اليمنى مربوط بالجزء الايمن
من الجسد وبما أن لكل جانب من الجسد اعضاءداخلية مختلفة عن الاخر فكذلك تكون خريطة الرفلكسولجي
لكل يد فالكبد على سبيل المثال على الشق الأيمنمن الكف وعلى الرغم من ان الرفلكسولجي اكثر امانا
الا انه في بعض الحالات اذا احس المريض بأنهنالك بعض الاجهاد في المنطقة المحددة من راحة اليد عند ا
لتدليك عليه ان يرتاح بضعة ايام ثم يعاود واذااستمرت حالة الحساسية مرة اخرى فعليه ان يتوقف.
ان الضغوط حقيقة يوميةتؤثر على 80% من الصحة وعليك ان تتعود على الرفلكسولجي كلما كان
لديك فائض من الوقتسواء اكنت تتحدث في التلفون او متوقف امام اشارات المرور أو تنتظر موعدا كلها
فرص لممارسةالرفلكسولجي كما عليك ان تشرب كثيرا من الماء حتى تتخلص من السموم وخاصةعندما
تركز على معالجهالكبد في الجلسات الأولى لاتعمل مباشرة على مناطق الجروح او المناطق المؤلمة
واحذر العمل الزائد فقديؤدي ذلك لمزيد من الالام وعدم الراحة واذا كنت تعاني من مشاكل صحية عليك
استشارة الطبيب قبلمباشرة الرفلكسولجي
استخدامات وفوائد العلاج عن طريقاليد
التعامل من المشاكل الصحية
إعادة الشباب للأيديالمجهدة
إعادة الرشاقة
المساهمة في استرداد العافية لجراحاليد
التوعية والاهتمام باليد والجسد
المحافظة علىالصحة
الصيانة من الأمراض
الاسترخاءالجسدي
تخفيف الألم





1- هذه الطريقة لمط اليد تستخدم في بداية أو نهاية الجلسة امسك اليد وأدر كلا الرسغينإلى الخارج
واضغط على راحة اليد بأصابعك ثمالعكس.
2- للعلاج السريع دحرج كرة الغولف على كل الرسغ ثم حركها حتى منطقة البنكرياس (لإزالةالاجهاد)
ثم حول بقية اليد ثم ركزّ على منطقة غدةالادرينالين.
3- منأجل معالجة الشد الناتج عن الكتابة. 
شد برفق على الأصابع والابهام هذه الطريقةتساعد على استرخاء
ضغطالروابط.
4- غدة الادرينالين توجد في وسط شحمة الكف.
تحسسها حتى تجد المنطقة.. اضغطعليها وحركّ من جهة لأ
خرى سوف يساعدك ذلك على الاسترخاء وعلاج بعضالالتهابات مثل حمى الدريس ونزلات البرد.
5- امسك باليد من الرسخ ومرر الابهام على المنطقة الناتئة مراتعديدة
حتى منطقة الابهام كرر العملية
عندالضرورة.
6- منأجل تعزيز الاسترخاء اضغط برفق على المنطقة بين الاصبع الكبير
والسبابة ثم غيّر موقع الاصبع والابهام واضغط على منطقة النسيج العصبيمرة أخرى.
7- باستهداف منطقة الاسترخاء في الرأس يساهم ذلك في علاج الصداع
ويساعد على التركيز الذهني. ضع رأس الاصبع في وسط الابهام واضغط. كرر فيكل أصبع.
8- اشبك على اليد واضغط بشدة مرات عديدة.
كرر على طول اليد. ثم مرر الضغط بكل الاصابععلى ظهر اليد.
9- المسح إلى اسفل والشد إلى أعلى هذا يشد الاصبع في اتجاهاتمختلفة
ان تمرير الابهام إلى أعلى وإلى أسفل على كل اصبع في اتجاه الانحناءة
أو عكسها يسمح بارتخاء مقدمة الاصابع.
10- لإزالة الشد أعلى الكتفين اضغط على الجليدة بين الاصابع
تحت مفصل الاصبع عدة مرات.
11- للأيدي المتوترة. امسك الاصبع وشده ببطء لعدة ثوان
ثم قم بالحركة من أعلى إلىأسفل الاصبع.
12- من أجل علاج شد الرقبة والرأس، تحسس المناطق الحساسة في الابهام والاصابعواضغط
المنطقة تحت الاظافر لعدة ثوان
ثم اضغط برفق مناطق أخرى منالاصبع.
,
وسلآمتكم
منقول